في الأجواء الحارة.. روتين العناية بالبشرة بعد الرجوع من الخارج

في الأجواء الحارة.. روتين العناية بالبشرة بعد الرجوع من الخارج

مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء موجات الحر، تواجه بشرتنا العديد من العوامل الضارة مثل أشعة الشمس القوية، التلوث، والعرق. هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة، التهيج، وظهور حبوب أو تصبغات.

من المهم اتباع روتين عناية خاص بعد العودة من الخارج للحفاظ على صحة ونضارة البشرة، خاصة خلال الأيام الحارة.

تنظيف البشرة بلطف

عند العودة من الخارج، تتراكم الأوساخ والعرق والزيوت المختلطة بالتلوث على سطح البشرة. يُنصح باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة وتجنب الصابون القاسي الذي يزيل الزيوت الطبيعية ويزيد الجفاف. غسل الوجه مرتين يوميًا يساعد في إزالة الشوائب ويمنح البشرة شعورًا بالنظافة والانتعاش.

ترطيب البشرة بعمق

تعرض الجلد للشمس والحرارة يؤدي إلى فقدان الرطوبة؛ لذا يجب استخدام كريم مرطب خفيف يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك. اختيار مرطبات تحتوي على واقي شمس إذا كنت ستخرج مرة أخرى مهم جدًا لترطيب البشرة وإعادة ليونتها ومنع التقشر والجفاف.

استخدام واقي الشمس يوميا

حتى داخل المنزل تظل أشعة الشمس تصل عبر النوافذ؛ لذلك ينبغي تطبيق واقي الشمس قبل الخروج وتجديده كل ساعتين عند التعرض المطول للشمس لحماية الجلد بشكل فعال.

تهدئة البشرة المتهيجة ضرورية عند الشعور بحكة أو احمرار بعد التعرض للشمس. يُفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل الصبار والبابونج وتجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول لأنها قد تزيد التهيج.

شرب كمية كبيرة من الماء يعتبر أساسياً لترطيب الجسم والبشرة من الداخل والخارج مع الحاجة لثمانية أكواب ماء يومياً لتعويض السوائل المفقودة والحفاظ على نضارة وإشراقة الوجه خصوصاً بعد تعرضك للحرارة المرتفعة.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً أمر بالغ الأهمية لتفادي الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يمكنك البقاء في الظل واستخدام قبعات واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك بفعالية أكبر.

وفيما يتعلق بتقشير الجلد بلطف، بعد بضعة أيام من التعرض للشمس يُحبذ استخدام مقشر لطيف مرة إلى مرتين أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين تجددها ومظهرها دون التسبب بأي حساسية محتملة.

Google News تابعوا آخر أخبار موقع السعودية نيوز عبر Google News