تُعتبر فترة الصباح الوقت المثالي للاهتمام بالجسد والبشرة، وذلك لما لها من تأثير كبير في التمتع بيوم مليء بالحيوية والثقة بالنفس.
الحصول على نضارة واضحة للوجه والجسم لا يتطلب منتجات باهظة أو تحضيرات طويلة. يكفي اتباع روتين صباحي بسيط ومنتظم ليظهر جمالك الطبيعي ويمنحك طاقة إيجابية تدوم طوال اليوم. إليك خطوات سهلة لزيادة نضارة وجهك وجسمك بطريقة صحية وممتعة:
ممكن يعجبك: “حصرياً” متابعة مسلسل المؤسس عثمان الحلقه 142 الموسم الخامس وتردد قناة atv التركية الناقلة له
روتين صباحي لنضارة البشرة والجسم
– الاستيقاظ باكرًا والتنفس العميق: يمنحك الاستيقاظ المبكر هدوء البدايات، وقبل النهوض من السرير، خذ نفسًا عميقًا لعدة ثوانٍ وكررها 3 مرات. هذه الخطوة تنشط الدورة الدموية وتساعد في الاسترخاء الذهني، مما ينعكس على صفاء الوجه وتوهجه الطبيعي.
اقرأ كمان: تاريخ عطلة الربيع 2024 في الجزائر وفق وزارة التربية الوطنية
– شرب كوب ماء دافئ على الريق:
ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع شرائح ليمون أو القليل من العسل. هذه العادة تساهم في تنقية الجسم من السموم وترطيب البشرة من الداخل، ما يُعزز إشراقة الوجه ويحسن مرونة الجلد على المدى الطويل.
– غسل الوجه بالماء البارد وغسول لطيف:
استخدم غسول مناسب لنوع بشرتك مع الماء البارد لغسل الوجه؛ فهذا يساعد على شد المسام وتنشيط الدورة الدموية. جفف وجهك بلطف باستخدام منشفة ناعمة ورش عليه القليل من ماء الورد الطبيعي لتنعيم البشرة وإنعاشها.
