يجب على الأم الالتزام ببعض النصائح خلال فترة الحمل للحفاظ على سلامتها وسلامة الجنين. فالعناية بالصحة أثناء هذه الفترة لا تقتصر فقط على الحماية من الأمراض، بل تمتد لتشمل توفير بيئة آمنة ومغذية للجنين.
وقدمت وزارة الصحة خمس إرشادات هامة للأمهات لضمان صحتهن وصحة أطفالهن خلال فترة الحمل. اتباع هذه الإرشادات يساعد في الوقاية من المشكلات الصحية ويوفر الدعم اللازم للأم والجنين طوال مدة الحمل.
ثانيًا: التطعيم بتوكسيد التيتانوس يحمي الأم وجنينها من خطر الإصابة بالتيتانوس الوليدي الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
التغذية السليمة أثناء الحمل
ثالثًا: التغذية السليمة تحافظ على صحة الأم وتقي الطفل من الأمراض المحتملة، وهي عنصر أساسي لصحة متكاملة للأم والطفل معًا.
المتابعة مع الطبيب
رابعًا: المتابعة الدورية مع الطبيب، بمعدل مرة كل شهر على الأقل، تعتبر ضرورية لضمان الوصول إلى ولادة آمنة وخالية من التعقيدات.
المباعدة بين الولادات
خامسًا: يُنصح بترك فترة تتراوح بين 3 إلى 5 سنوات بين الولادات لدعم صحة الأم وتحسين فرص تعافيها بشكل كامل قبل التفكير بالحمل مرة أخرى.
خطورة التدخين على الحامل
الدكتورة منال العطار
وكانت كشفت الدكتورة منال العطار، رئيس الإدارة المركزية للمجلس القومى للصحة النفسية عن التأثير السلبي الهائل الذي يحدث للسيدة الحامل بسبب التدخين. وأوضحت أن التدخين بكافة أشكاله يؤثر سلباً سواء كان تدخيناً مباشراً أو غير مباشر عبر استنشاق دخان الآخرين.
