مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح التعرض لأشعة الشمس أمراً يومياً لا مفر منه، خصوصاً في الأماكن المفتوحة أو خلال فترات التنقل والسفر. بينما تلعب الشمس دوراً مهماً كمصدر طبيعي لفيتامين “د”، فإن التعرض المباشر والمطول لها خلال الطقس الحار قد يسبب أضراراً صحية واضحة على البشرة والشعر.
تتطلب العناية بالبشرة والشعر اهتماماً خاصاً في ظل الظروف المناخية القاسية. من المهم أن نكون واعين للمخاطر المرتبطة بالتعرض المفرط لأشعة الشمس وكيفية حماية أنفسنا بشكل فعال.
مواضيع مشابهة: متي صرف الدفعة 76 حساب المواطن؟.. شروط الأهلية وطريقة الاستعلام
أضرار الشمس على البشرة
تعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى عدة مشاكل صحية.
من نفس التصنيف: +500 “أرق التصاميم” تهنئة بالمولد النبوي الشريف بالصور.. أجمل عبارات وبطاقات تهنئة في حب الرسول بأحدث التصاميم
حروق الشمس
التعرض لفترات طويلة دون استخدام واقٍ شمسي قد يتسبب في احمرار الجلد، تقشره، وأحيانًا التهابه، وخاصةً لدى أصحاب البشرة الفاتحة.
الشيخوخة المبكرة
الأشعة فوق البنفسجية تُضعف الكولاجين وتسهم في تسريع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، مما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة للبشرة.
تصبغات جلدية
زيادة التعرض لأشعة الشمس تحفز إنتاج الميلانين، مما يسبب ظهور الكلف والنمش والبقع الداكنة، خصوصًا في الوجه واليدين.
أضرار الشمس على الشعر
الشمس لا تؤثر فقط على البشرة بل أيضًا على صحة الشعر وجماله.
جفاف وفقدان اللمعان
أشعة الشمس تؤثر سلبًا على طبقة الكيراتين في الشعر، مما يفقده الرطوبة ويجعله باهتًا ومتشققا.
تقصف الأطراف
الحرارة والأشعة فوق البنفسجية تُضعف بنية الشعرة ما يؤدي إلى تقصف الأطراف وتكسر الشعر بسهولة.
تلف بصيلات الشعر
التعرض المباشر لفروة الرأس غير المغطاة قد يؤدي إلى تهيجها أو تقشرها، مما يضعف البصيلات ويؤثر سلبًا على نمو الشعر.
كيف تحمي بشرتك وشعرك في الحر؟
هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك أثناء حرارة الصيف:
– استخدم واقٍ شمسي بدرجة حماية مناسبة وتجديده كل ساعتين.
– ارتدِ قبعات ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك.
– اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك وشعرك.
– استخدم كريمات مرطبة بانتظام بعد التعرض للشمس.
– تجنب الخروج في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا).
– استخدم زيوت طبيعية أو سيروم لحماية شعرك من الجفاف والحرارة.